Пензенская зима испытывает жителей на прочность. Пензенцы смогли по-настоящему почувствовать, что такое январские морозы. Уже который день температуры на улице бьют рекорды, а жители региона делятся в социальных сетях фотографиями с температурами. В некоторых местах термометры показывают до минус 39 градусов.
При такой температуре люди могут легко заболеть или обморозиться. Жителям рассказывали, как уберечь свое здоровье от морозной погоды.
Мы собрали самые популярные и действенные лайфхаки, спасающие от пронизывающего холода.
Нужно одеваться по погоде, забыть о сапогах на тонкой подошве, коротких куртках и легких платьях. Отдать предпочтение в такую погоду нужно теплой, а главное свободной многослойной одежде.
Защитить тело от мороза первым слоем можно термобельем и шерстяными носками, вторым слоем надеть свитер из шерсти, брюки из флисовой подкладки и ботинками с мехом внутри. Согреет шерстяная шапка с флисом и шерстяной шарф, а верхняя одежда должна быть сделана из утеплителя и ветрозащиты. Главное – не надевать короткие вещи.
Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ, они создают иллюзию тепла, что приводит к переохлаждению. Питание – источник тепла, если Вы замерзли, нужно перекусить чем-то горячим. Не рекомендуется курить во время мороза. Курение ослабевает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
Если обморожения не удалось избежать, а именно: онемели конечности, покалывает кожа и краснеет, то специалисты Роспотребнадзора рекомендуют поместить поврежденные участки в теплую, но не горячую воду. Если нет возможности воспользоваться водой, поможет тепло собственного тела. Поместить кисти рук под мышки.
Кожа белеет, покрывается пузырями, начинает твердеть, необходимо сразу звонить в Скорую помощь.
Нельзя растирать замершие участки тела снегом или массировать их, это может привести к ухудшению самочувствия.
Чтобы не попасть в ситуацию с обморожением, после пребывания на морозе 15-20 минут необходимо найти помещение, где можно было бы согреться.