Появляются новые форматы работ. Один из них – работа из дома, сидя за компьютером. Такой сидячий образ жизни может создать проблемы здоровому организму и вызвать боли в желудочно-кишечном тракте.
О том, почему нужно не забывать о движении и избегать сидячего образа жизни рассказала Светлана Белкина – заместитель главного врача по медицинской части Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Когда человек сидит, у него образуется застой. И соответственно, возникают очень большие проблемы», - делится специалист.
Скелетная мускулатура из-за сидячего образа жизни ослабевает и перестает нормально поддерживать скелет. Это может привести к искривлению позвоночника, что в свою очередь гарантирует проблемы с кровоснабжением внутренних органов. Застой крови в кишечнике приводит к снижению качества переработки пищи, что влечет за собой набор веса.
Светлана Белкина настоятельно рекомендует чаще двигаться и выходить на улицу.
«Прогулки и занятия спортом помогают справиться со многими проблемами, не зря говорят, что движение – это жизнь. Доказано, что желудочный пузырь выделяет свою желчь более активно, когда человек двигается, особенно, когда он наклоны делает, высоко поднимает ноги», – сказал эксперт.
Чем больше времени человек будет проводить на свежем воздухе в движении, тем легче будет работать его организму.
