Международная группа исследователей провела всесторонний анализ эффективности безрецептурных добавок и растительных средств для борьбы с депрессией. Результаты исследования, охватившего 209 клинических испытаний 64 различных препаратов, опубликованы в авторитетном журнале Frontiers in Pharmacology.
Среди наиболее изученных средств особого внимания заслуживают зверобой и шафран, продемонстрировавшие эффективность, сопоставимую с традиционными антидепрессантами. Пробиотики и витамин D также показали значительное влияние на уменьшение симптомов депрессии в большинстве исследований. В то же время популярные омега-3 жирные кислоты в 39 клинических испытаниях не показали существенного преимущества перед плацебо.
Ученые выделили группу перспективных, но недостаточно изученных веществ, включающую лаванду, фолиевую кислоту, цинк и мелиссу. При этом такие распространенные добавки, как мелатонин и магний, продемонстрировали противоречивые результаты, требующие дополнительных исследований.
Специалисты подчеркивают, что несмотря на доказанную эффективность некоторых растительных средств, их применение должно осуществляться под контролем врача, особенно в случаях сочетания с фармацевтическими антидепрессантами. Отмечается, что самолечение депрессии даже натуральными препаратами может привести к нежелательным последствиям и ухудшению состояния.
