Возникновение болевых ощущений в шейной области после пробуждения может свидетельствовать о неправильно подобранных спальных принадлежностях. Как сообщила врач отделения медицины сна, член Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова, ключевым фактором при выборе подушки является ее высота.
Специалист пояснила, что хотя степень упругости подушки представляет собой индивидуальное предпочтение, высота спального аксессуара имеет принципиальное значение для профилактики утренних болей. По словам Гавриловой, этот параметр особенно важен для людей с имеющимися патологиями шейного отдела позвоночника или сонных артерий.
Врач отметила, что не существует универсального правильного положения шеи во время сна, поскольку анатомические особенности каждого человека индивидуальны. Определить оптимальную подушку можно по субъективным ощущениям комфорта после пробуждения.
