Кардиолог и диетолог Татьяна Залетова объяснила, почему популярные зимние напитки могут быть опасны на холоде. По ее словам, кофеин, ментол, алкоголь и сахар в составе напитков способствуют усиленной теплоотдаче и увеличивают риск переохлаждения.
Эксперт пояснила, что алкоголь создает лишь иллюзию согревания из-за кратковременного расширения сосудов, но в реальности ускоряет потерю тепла внутренними органами и притупляет внимание. Кофеинсодержащие напитки, такие как крепкий кофе или энергетики, оказывают мочегонный эффект, сгущают кровь и провоцируют сосудистые спазмы, что нарушает нормальную циркуляцию крови и терморегуляцию.
Сладкая газировка и другие напитки с высоким содержанием сахара также признаны неподходящими для холода — они вызывают резкий скачок глюкозы в крови с последующим быстрым спадом, что заставляет организм тратить энергию на ее переработку и может привести к упадку сил и ощущению зябкости.
Не рекомендует врач и напитки с ментолом, которые активируют рецепторы холода, а также употребление на улице горячего чая с медом или малиной из-за их выраженного потогонного действия. В качестве полезной альтернативы для зимних прогулок Татьяна Залетова советует брать с собой какао, обеспечивающее длительный энергоэффект, напитки с имбирем, безалкогольный сидр или морсы из клюквы и облепихи, богатые витамином С.
