Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин в беседе с «Лентой.ру» рассказал, какой образ жизни приводит к развитию сахарного диабета второго типа. Это заболевание не возникает внезапно, а формируется годами под воздействием повседневных привычек, которые постепенно нарушают обмен веществ.
Главный механизм развития диабета связан с инсулинорезистентностью. При постоянном избытке калорий, частом употреблении сладких напитков, кондитерских изделий и рафинированных углеводов, а также при слишком больших порциях поджелудочная железа длительное время работает с колоссальной перегрузкой. Со временем ткани все хуже отвечают на инсулин, и уровень глюкозы в крови начинает расти. Ключевую роль играет и малоподвижность: работающие мышцы активно используют глюкозу и повышают чувствительность к инсулину, тогда как при гиподинамии этот естественный путь утилизации ослабевает.
Дополнительными факторами риска становятся хронический недосып, постоянный стресс, курение, избыточное употребление алкоголя, а также привычка игнорировать рост массы тела, особенно в области талии. К диабету ведет не какая-то одна конкретная привычка, а устойчивый образ жизни, при котором энергия поступает в избытке, мышцы работают мало, а регуляторные системы организма функционируют на пределе.
