Роспотребнадзор рассказал пензенцам какие овощи и фрукты содержат никотин, которые помогут бросить курить.
Побороться со своей зависимость пензенцам помогут продукты, богатые никотиновой кислотой. Чтобы легче бросить курить, в меню нужно внести овощи и фрукты с витамином РР. Тем более, что они хорошо известны и доступны для Пензенской области.
На первом месте стоит красный помидор, который содержит до 42,8 нг/г никотиновой кислоты.
Второе место занимают: перц, картофель и баклажан.
Из бобовых: горох, фасоль и орех.
Из фруктов: манго и ананас.
Результатом антитабачной диеты станет не только отказ от сигарет, но и насыщение организма необходимыми нутриентами.