От количества выпитой за день жидкости напрямую зависит ваше самочувствие. Пензенский Роспотребнадзор предупреждает, что не стоит халатно относиться к этому вопросу, потому что он актуален не только летом. В зимнюю погоду наше тело также теряет воду: из-за того же дыхания или повышенного потоотделения.
Недостаток воды, как сообщает Пензенский Роспотребнадзор, негативно отражается на сердечно-сосудистой системе. Из-за этого организм становится более восприимчив к различным инфекциям. В нужном же количестве жидкость способствует лучшему функционированию пищеварительной системы и большей защите от вирусов.
Мужчинам советуется пить не менее 10 стаканов жидкости, женщинам – 8. Количество жидкости может варьироваться в зависимости от того, ведет ли человек активный образ жизни или нет. Ведь активные люди нуждаются в большем количестве воды для восстановления сил.
Пензенский Роспотребнадзор советует следить за своим здоровьем и оперативно предотвращать обезвоживание, чтобы не было последствий.