В конце зимы и начале весны многие чувствуют, что их организму чего-то не хватает.
Многие списывают свое состояние на депрессию или упадок сил, но это может быть авитаминоз.
Пензенские специалисты Роспотребнадзора назвали признаки, по которым можно определить недостаток определенных витаминов.
Например, если ваша кожа стала чрезмерно сухой, а волосы ломкими- это признак, что не хватает витамина А.
Мышечная слабость и анемия указывают на нехватку витамина Е.
Если организму не хватает витамина С, скорее всего, вы будете быстро утомляться, часто простужаться. Также для такого дефицита характерны кровоточивость десен, и долгое заживление ран и порезов.
Раздражительность указывает не только на скверный характер, но может быть следствием нехватки тиамина в организме, известного как витамин В1. Также для дефицита характерны мышечная слабость и ухудшение аппетита и сна.
Если шелушится кожа, седеют и выпадают волосы, не всегда это намек о приближающейся старости. Организм может намекнуть, что у вас нехватка витамина В5.
Конечно, все вышеперечисленные симптомы - не являются верными на 100 процентов. При ухудшении состояния обратитесь к врачу, он направит на анализы, а только после этого сообщит, какой план лечения вам лучше прописать.