Многие жители Пензенской области знакомы с выражением «движение- это жизнь». Оно верно на 100% и имеет медицинские подтверждения.
Именно при высокой регулярной активности наше тело чувствует себя здоровым.
Прогулки на свежем воздухе важны для людей в любом возрасте. Подробнее об их пользе рассказала врач по спортивной медицине Пензенского областного врачебно – физкультурного диспансера Елена Павлова.
Специалист отметила, что пешие прогулки необходимы для оздоровления легких и сердца.
Прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации кровообращения, а также улучшению дыхательной системы.
«Каждый человек в любом возрасте может внести прогулки себе в распорядок дня, тем самым добавит не только положительные эмоции, но и внесет одну из малых частиц забот о своем здоровье, сам того не подозревая»,- резюмировала специалист.