Специалисты советуют начинать свой день с каш. Это позволит запуститься пищеварению, а также сохранить здоровье кишечника.
Гастроэнтеролог Иван Петров рассказал о полезных свойствах пшенной каши.
Это блюдо отлично подойдет для первого приема пиши. Пшеничная каша по своим полезным свойствам сопоставима с овсянкой.
Каша насыщена витаминами группы В и микроэлементами. Она может регулировать уровень глюкозы в крови. Как и другие каши, она способствует правильному пищеварению, помогает снижать вес, а также доступна тем, кто не употребляет глютен.