Сидячий образ жизни, недостаток физической активности и прочие факторы могут спровоцировать боли в пояснице. Но как с ними бороться? Этим вопросом задаются десятки жителей Пензенской области.
Журнал The Lancet опубликовал результаты исследований ученых из Университета Маккуори в Австралии. Они пришли к выводам, что рецидивирующая боль в пояснице может быть заметно излечена с помощью прогулок.
Хотьба помогает удлинить промежутки между приступами в пояснице, а также помогает дать организму физическую нагрузку. Активность ведет к укреплению мышц, что положительно сказывается на здоровье человека.