Британский онколог Питер Харпер в интервью Daily Mail рассказал о видах спорта, которые помогают снизить риск развития рака.
По словам эксперта, регулярные занятия спортом средней и высокой интенсивности в течение 60 минут в день значительно уменьшают вероятность возникновения онкологических заболеваний. К таким видам физической активности относятся бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и теннис.
Врач отмечает, что физическая активность способствует усилению работы иммунной системы. Она борется с раковыми клетками с помощью Т-клеток — активных участников белых кровяных телец.
Однако Харпер предупреждает, что непрерывные занятия спортом могут принести вред. Чрезмерная нагрузка ослабляет иммунную защиту организма.