В Пензенской области проходит неделя популяризации кормления грудью. Одной из главных тем, которая беспокоит матерей во время кормления малыша грудью- рацион.
Многие уверены, что в этот период необходимо придерживаться строгих ограничений в питании.
Врач-педиатр городской детской поликлиники №2 Анна Шамаева рассказала, как нужно питаться, чтобы было комфортно маме и малышу.
Специалист советует придерживаться принципов здорового питания. Пища должна быть разнообразной.
«Питаться кормящей мамочке следует для двоих, а не за двоих – так и женская фигура будет в порядке, и малыш сможет полноценно расти и развиваться!»,- отметила врач.
Специалист советовала минимизировать сладкое, жареное и фаст-фуд. Также стоит с опасением относиться к экзотическим продуктам.