Неправильное питание может серьёзно навредить вашему здоровью. Продукты, прошедшие ультраобработку, могут вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, мозгом и пищеварительной системой.
Эксперты Американской медицинской ассоциации предупреждают, что чрезмерная обработка продуктов приводит к высокому содержанию в них соли, сахара и трансжиров. Эти вещества могут накапливаться в организме и вызывать серьёзные заболевания, такие как закупорка сосудов и расстройства кишечника.
Особенно важно ограничить потребление сладких газированных напитков, а также ароматизаторов, которые содержатся в быстрорастворимых кашах и лапше быстрого приготовления. Эти продукты способствуют развитию воспалительных процессов и увеличивают риск развития рака.
Поэтому диетологи рекомендуют выбирать натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, и избегать добавления сахара и соли.