Праздники — это замечательная возможность провести время с пользой для тела и души. Однако порой эти дни превращаются в бесконечный марафон безделья на диване.
Остеопат Дмитрий Симкин рассказал о том, насколько безопасен такой способ отдыха. По его словам, постоянный отдых на диване не всегда соответствует современным представлениям о здоровом образе жизни. Однако в разумных пределах это может быть полезным для тех, кто живёт в постоянном напряжении.
Симкин подчёркивает, что важно правильно сидеть на диване, чтобы избежать неприятных последствий для позвоночника. Когда мы лежим полулёжа и опираемся головой на подлокотник, передняя часть шейных позвонков испытывает чрезмерное давление, что может привести к деформациям. Со временем это может привести к смещению дисков, образованию грыж на шее и невыносимой боли в верхней части тела.
Несмотря на возможные риски, правильное положение тела на диване может минимизировать вред. Однако, по мнению специалиста, лучше сочетать такой отдых с более активными занятиями, такими как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или танцами.