Дети, посещающие детские сады и школы, часто болеют ОРВИ из-за тесного контакта со сверстниками. Родители ищут различные способы профилактики заболеваний, но часто забывают о самых простых и доступных методах. Один из таких методов — питьё простой воды.
Врач-педиатр Павел Бережанский рассказал, что вода помогает защитить организм от инфекций, пишет издание «Аргументы и факты» .
Когда ребёнок мало пьёт, слизистая носоглотки пересыхает, и её защитные функции снижаются. В результате вирусы и бактерии легче проникают в организм. Кроме того, вода помогает смывать вирусы и бактерии с поверхности слизистых оболочек.
Педиатр рекомендует соблюдать питьевой режим, особенно в холодное время года, когда воздух в помещениях становится сухим. По его словам, ребёнок должен иметь доступ к воде в любое время. Можно регулярно ставить бутылочки с водой в комнате или класть их в школьный рюкзак.
Врач подчёркивает, что утолять жажду лучше простой водой, а не соками или газированными напитками. Соки содержат много углеводов и не являются питьём в полном смысле этого слова.