Новое исследование показало, что сидячий образ жизни сильно увеличивает риск внезапной сердечной смерти. Даже минимальная физическая активность, например, прогулки или домашние дела, снижает этот риск на 50%. К такому выводу пришли ученые, изучив данные 600 пациентов.
Профессор Бетани Гиббс отметила, что простая активность полезна для сердца так же, как и интенсивные тренировки. Это может быть хорошей альтернативой для тех, кто не любит спорт.
Руководитель исследования Кит Диас подчеркнул, что для снижения риска не нужно заниматься профессиональным спортом. Достаточно меньше сидеть и больше двигаться в течение дня. Он также добавил, что даже ночной сон менее вреден для сердца, чем длительное отсутствие движения днем.