В рамках недели информирования о важности физической активности главный кардиолог Пензенской области Елена Володина рассказала о роли двигательной активности в лечении и профилактике сердечно-сосудистых патологий.
По словам специалиста, такие заболевания как ишемическая болезнь сердца, гипертония и сердечная недостаточность остаются основной причиной смертности населения. При этом одним из ключевых факторов успешного лечения является правильно подобранная физическая нагрузка.
Кардиолог пояснила, что дозированные физические упражнения способствуют нормализации уровня холестерина, улучшению кровообращения и стабилизации артериального давления. Особое значение имеет контроль массы тела – даже незначительное снижение веса может существенно улучшить состояние пациента.
Отдельное внимание уделяется восстановительным программам после инфарктов. Специально разработанные тренировки помогают повысить выносливость сердечной мышцы и снизить риск повторных приступов. При этом, как подчеркивает специалист, любые физические нагрузки должны вводиться постепенно и только под медицинским контролем.
Помимо физиологического эффекта, регулярные занятия способствуют улучшению психоэмоционального состояния, помогая бороться со стрессом и депрессией, которые часто сопровождают сердечные заболевания.
Врач рекомендует начинать с щадящих аэробных нагрузок – ходьбы, плавания или езды на велосипеде, постепенно дополняя их силовыми упражнениями и растяжкой. Главное условие – систематичность и умеренность, которые позволяют добиться максимального терапевтического эффекта.
Специалисты напоминают, что перед началом любых тренировок пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для разработки индивидуальной программы реабилитации.