В рамках недели ответственного отношения к сердцу врач-кардиолог Баярма Жамсаранова рассказала о ключевой роли контроля артериального давления в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Специалист подчеркнула, что нормальные показатели давления являются основным фактором сохранения здоровья сердца на долгие годы.
Артериальная гипертензия характеризуется устойчивым повышением уровня кровяного давления. Нормальными считаются показатели около 120/80 мм рт. ст., тогда как при гипертонии систолическое давление стабильно превышает 140 мм рт. ст., а диастолическое – 90 мм рт. ст. Кардиолог отметила, что коварство заболевания заключается в часто бессимптомном течении, из-за чего его называют «тихим убийцей».
Стойкое повышение артериального давления значительно увеличивает риск развития серьезных патологий. Гипертензия повреждает сосудистые стенки, способствует образованию атеросклеротических бляшек и повышает вероятность инфарктов и инсультов. Также страдают органы-мишени: почки, что может привести к почечной недостаточности, и сосуды сетчатки глаза, что грозит нарушениями зрения.
Систематический мониторинг уровня давления позволяет выявить проблему на ранней стадии и своевременно начать лечение. Специалист рекомендует здоровым людям старше 40 лет проходить обследование каждые 6-12 месяцев, а пациентам с установленным диагнозом – осуществлять ежедневный контроль. Ведение дневника измерений помогает отслеживать динамику и корректировать терапию.
Для получения достоверных результатов измерений рекомендуется проводить их в состоянии покоя, через 30 минут после физической активности. Манжету следует располагать на 2-3 см выше локтевого сгиба на уровне сердца. За 30 минут до процедуры необходимо исключить употребление кофеина, никотина и физические нагрузки. Замеры лучше выполнять утром до еды и вечером через 2 часа после приема пищи, делая 2-3 последовательных измерения с интервалом в 2 минуты.
Развитию гипертонии способствуют курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и хронический стресс. Ключевыми профилактическими мерами являются соблюдение диеты с ограничением соли и животных жиров, обогащение рациона растительной пищей, зерновыми и рыбой, а также регулярные посещения кардиолога. Специалисты подчеркивают важность непрерывного приема назначенных препаратов и необходимость консультации с врачом перед любыми изменениями в терапии.