Интенсивное развитие детского организма требует постоянного поступления питательных веществ, однако особенности роста создают сложности в формировании правильного рациона. Как сообщает врач-гастроэнтеролог Городской детской поликлиники №6 Гульнара Васина, повышенные потребности в питании при незрелой пищеварительной системе и ускоренном метаболизме создают дополнительные проблемы в организации детского питания.
Специалист отмечает, что за последнее столетие образ жизни претерпел значительные изменения. По словам врача, современные дети проводят большую часть времени в сидячем положении — на уроках, дома за уроками, в транспорте. Малоподвижность, как поясняет гастроэнтеролог, негативно сказывается на перистальтике кишечника, ухудшает кровоснабжение органов пищеварения и провоцирует набор лишнего веса.
К дополнительным факторам риска врач относит повышенные учебные нагрузки, хроническое недосыпание, увлечение гаджетами и раннее появление вредных привычек. Особую тревогу специалиста вызывает эволюция пищевых привычек: отказ от утреннего приема пищи, недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, преобладание в рационе высококалорийных перекусов, полуфабрикатов и продуктов глубокой переработки.
Гульнара Васина подчеркивает, что такие изменения в образе жизни не проходят бесследно для неокрепшей пищеварительной системы ребенка. На прием к специалистам все чаще приходят дети с жалобами на изжогу, регулярные боли в животе, а в ходе обследования у них диагностируют хронические воспалительные процессы органов ЖКТ, панкреатит, язвенную болезнь желудка и ожирение.
В качестве профилактических мер гастроэнтеролог рекомендует ежедневную физическую активность, включая спортивные занятия, пешие прогулки и плавание. Особое внимание следует уделять сбалансированному питанию с преобладанием овощей, фруктов, злаков и качественных белков. Врач также советует соблюдать питьевой режим, избегать переедания, нормализовать сон и соблюдать баланс между нагрузкой и отдыхом.