Алкоголь остаётся одной из самых серьёзных проблем современного общества, а алкоголизм – не вредной привычкой, а тяжёлым хроническим заболеванием. Об этом напомнили пензенцам в рамках недели ответственного отношения к здоровью в пресс-службе Минздрава региона.
Клинический психолог Областной наркологической больницы Ирина Максимова рассказала, почему отказ от спиртного является важным шагом к сохранению здоровья и улучшению качества жизни.
По словам специалиста, алкоголь разрушает организм постепенно и часто незаметно.
«Человек просто привыкает к тому, что по утрам тянет под ложечкой и ноет в подреберье, сердце колотится даже в покое, а от потливости не спасает утренний и вечерний душ», – добавляет она.
Между тем отказ от алкоголя позволяет не только избавиться от этих симптомов, но и снизить риск развития серьёзных заболеваний в будущем.
Употребление спиртных напитков увеличивает вероятность более чем двухсот заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические. При этом опасность зависит не только от стажа и интенсивности приема алкоголя – даже небольшие дозы могут нанести вред здоровью.
Алкоголь негативно сказывается и на внешности. Отёчность, покраснение глаз, нездоровый цвет лица и испарина часто выдают человека, недавно употреблявшего спиртное. По словам врача, уже через две-четыре недели после полного отказа от алкоголя внешний вид заметно улучшается, так как печень, обладающая высокой способностью к восстановлению, начинает работать в нормальном режиме.
Кроме того, спиртное разрушает клетки головного мозга. Даже лёгкое опьянение снижает концентрацию внимания и ухудшает память. Люди, отказавшиеся от алкоголя, отмечают улучшение умственной работоспособности, ясность мышления и повышение энергии за счёт полноценного сна.
Алкоголь также негативно влияет на психоэмоциональное состояние – повышает раздражительность, агрессивность и тревожность, что сказывается на отношениях с окружающими. Отказ от спиртного, напротив, способствует стабилизации настроения и улучшению общения с близкими и коллегами.
Специалист подчеркнула, что жизнь без алкоголя открывает больше возможностей – появляется время и мотивация для саморазвития, занятий спортом, обучения и карьерного роста.
Врач напомнила, что в России продолжает действовать социальная кампания «Жизнь без алкоголя», направленная на борьбу с алкогольной зависимостью и реализуемая в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Пензенцы могут бесплатно получить медицинскую помощь в государственных наркологических учреждениях, а также консультации по телефону горячей линии 8 (800) 200-0-200 и в центрах здоровья.