Врачи предостерегают жителей Пензенской области от опасной практики «опохмела» после новогодних праздников. Главный нарколог Алтайского края Андрей Иванов поясняет, что если человек испытывает похмелье, значит, алкоголь из организма еще не вывелся полностью. Новая порция спиртного принесет лишь временное облегчение, после чего состояние усугубится.
Для скорейшего выведения токсинов специалисты рекомендуют обильное питье. Лучше всего подойдут вода с лимоном, кисломолочные напитки, морсы или щелочная минеральная вода.
Гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Сергей Лопатин советует в этот день отказаться от жирных и тяжелых блюд, таких как солянка, харчо или хаш. Они создают излишнюю нагрузку на печень и поджелудочную железу, отвлекая их от борьбы с интоксикацией. Вместо этого стоит выбрать легкие супы, овощи и фрукты.
После легкого приема пищи можно принять контрастный душ и обеспечить себе покой. От посещения бани, сауны или интенсивных тренировок в день похмелья следует отказаться, так как они создают чрезмерную нагрузку на ослабленный организм.