Зимние морозы – серьезное испытание для организма. В Пензенской области ежегодно фиксируют десятки вызовов, связанных с переохлаждением и обморожением. Врач скорой помощи рассказал, как избежать опасных последствий.
В рамках недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники врач анестезиолог-реаниматолог Пензенской областной станции скорой медицинской помощи Андрей Соколов напомнил жителям региона, как защитить себя от переохлаждения и обморожения в зимний период.
По словам специалиста, риск обморожения существует даже при небольших минусовых температурах. Чаще всего страдают открытые участки тела – нос, щеки, уши и конечности. В тяжелых случаях холод может повредить не только кожу, но и подкожный слой – жировую прослойку, сосуды, мускулы, нервы, сухожилия и даже кости.
Врач порекомендовал в морозы одеваться многослойно. Первый слой – термобелье, которое отводит влагу от тела и помогает коже оставаться сухой. Второй слой должен быть утепляющим – наденьте флис или шерсть, удерживающий тепло и согревающий организм. Третий слой должен защищать от снега, дождя и ветра – лучше всего надеть куртку и штаны с ветро- и водонепроницаемой тканью. Врач советует избегать слишком тесной одежды и обуви – это ухудшает кровообращение и ускоряет переохлаждение.
Также важно защищать голову, руки и ноги: надевайте шапку, шарф, варежки или перчатки и теплую, непромокаемую обувь.
Нельзя выходить на улицу голодными и уставшими. Отдельное внимание пензенский медик уделил отказу от алкоголя: спиртное создает ложное ощущение тепла, но на самом деле ускоряет потерю тепла и ускоряет замерзание.
Согреться помогут теплые напитки, умеренная физическая активность (нельзя доводить себя до пота, так можно быстрее замерзнуть) и контроль состояния кожи (снег не должен попадать на открытые участки кожи). Побледнение и потеря чувствительности – первые признаки обморожения, при которых необходимо срочно согреться.
При переохлаждении медик посоветовал как можно быстрее зайти в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и выпить теплый сладкий напиток. Если появляются сильная дрожь, замедленность реакций или спутанность сознания – немедленно вызывайте скорую помощь.
При признаках обморожения категорически нельзя растирать кожу снегом или спиртом – в этом случае требуется бережное согревание. Поместите обмороженную часть тела (например, кисть) в теплую воду температурой 37–40 градусов на 20–30 минут, постепенно доводя воду до 40 градусов, пока не восстановится чувствительность. После согревания наложите стерильную сухую повязку и выпейте теплый напиток. При подозрении на обморожение 2–4 степени (появление волдырей, потеря чувствительности или стойкое побледнение кожи) – вызывайте скорую помощь.
Андрей Соколов подчеркнул: соблюдение простых правил поможет избежать серьезных последствий и сохранить хорошее самочувствие.