Пензенцам рассказали о важности регулярного режима питания

Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Республики Крым Виктория Гаврилова в эфире «Радио Крым» разъяснила, что оптимальный режим питания подбирается индивидуально, однако в большинстве случаев ключевое значение имеет регулярность приемов пищи. По словам специалиста, в зависимости от состояния здоровья и образа жизни человеку могут рекомендовать как двухразовое, так и более частое питание — до шести раз в день. При отсутствии медицинских ограничений чаще всего применяются схемы с тремя основными приемами пищи и одним-двумя перекусами. Гаврилова отметила, что организованный режим помогает организму заблаговременно подготавливаться к поступлению пищи и правильно настраивать работу пищеварительной системы.