Пензенские врачи продолжают информировать население о необходимости вести физическую активность и заниматься спортом.
Один из доступных и простых способов заняться своим здоровьем - это скакалка. Этот предмет знаком многим с ранних лет и любим всей душой.
Прыжки на скакалке являются отличной нагрузкой. Они положительно влияют на координацию, развивают мышцы и улучшают кровоток во всем теле.
Систематические тренировки позволяют снизить лишний вес, что также полезно для здоровья.
Заниматься на скакалке можно где угодно: на улице, в спортзале и даже дома.
Однако специалисты не советуют использовать этот вид физнагрузки людям, которые имеют много лишнего веса, а также заболевания позвоночника, составов, высоком давлении и варикозе.