Важность воды для человеческого организма - огромна. Каждому из нас необходимо снабжать тело достаточным количеством жидкости, чтобы все системы работали без сбоев.
Потеря жидкости организмом увеличивается, когда на улице жаркая погода, при интенсивных тренировках, при заболеваниях и при беременности.
В такие периоды важно постоянно пополнять водный баланс. Специалисты отмечают, что важно слушать желания своего организма и пить воду, как только появится жажда.
Пензенский Роспотребнадзор дал несколько советов жителям региона, как быстрее утолять жажду:
Пить воду нужно часто и небольшими порциями, вода должна быть теплой. Также нужно помнить, что сладкие напитки жажду не утоляют. Выходя в жаркую погоду помните, что лучше прихватить с собой бутылочку с водой, чтобы в любой момент утолить жажду.
