В наш регион снова вернулась жаркая погода, а это значит, снова есть риски получить солнечный или тепловой удар. Чтобы не испортить здоровье и собственное настроение, специалисты Роспотребнадзора дали несколько советов, как избежать перегрева организма.
Первое и самое очевидно - меньше времени проводить на улице и на открытом солнце, а также снизить свою физическую активность.
Необходимо регулярно проветривать помещения, в которых вы находитесь- свежий воздух- залог хорошего самочувствия.
В жару выбирайте одежду из дышащих тканей, таких как лен и хлопок.
Чтобы чувствовать себя хорошо, рекомендуется в течение дня принять прохладный душ.
