В зимний период, когда солнца становится мало, а получать витамины из продуктов становится сложнее, организмы пензенцев атакуют болезни.
Врач-терапевт София Казарян рассказала об важности витаминов и их роли в профилактике заболеваний.
Она отметила, что витамин А, или ретинол, укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение, предотвращает воспалительные процессы и нормализует сон. Он также положительно влияет на гормональный уровень и состояние кожи.
Витамин D, или кальциферол, который обеспечивает адекватное усвоение фосфора и кальция, укрепляет кости и зубы. Его недостаток может привести к развитию рахита, остеопороза и затормаживанию физического и умственного развития.
Витамин С является важным при лечении и профилактике заболеваний ОРВИ и гриппа.
Витамин Е, или токоферол, нормализует работу нервной системы, повышает иммунитет и способствует регенерации тканей. Витамины группы В обладают разнообразными полезными свойствами.
Если вы заметили у себя симптомы подобных заболеваний, важно проверить организм на наличие дефицитов.
