Впереди пензенцев ждут новогодние корпоративы и затяжные застолья, к которым необходимо подготовиться. Но не спешите садиться на жесткие диеты.
Нидерландские специалисты объяснили, что чтобы избежать перееданий, необходимо употреблять хрустящие продукты.
Исследование показало, что те, кто предпочитал твердую и хрустящую пищу, чувствовали себя сытыми дольше, при этом потребляя на 26% меньше калорий по сравнению с теми, кто предпочитал мягкую еду.
Ученые также отметили, что интенсивное пережевывание создает ощущение большой порции пищи.
Поэтому, вооружаемся морковными палочками и хрустим на пути к фигуре мечты.
