До праздника осталось 11 дней, и многие жительницы региона вспомнили, что не хотят брать в новый год все свои килограммы.
Чтобы стать стройнее некоторые предпочитают жесткие диеты.
Как безопасно потерять вес рассказала главный внештатный специалист диетолог Минздрава Пензенской области Дина Туишева.
Специалист отметила, что важно питаться правильно, тогда и похудение будет приятным.
Диетолог отметила, главное правило - чтобы потребляемая пища соответствовала энергетическим затратам.
Лучше исключить из своего меню быстрые углеводы и рафинированные продукты. Врач советует не голодать, а есть согласно биоритмам организма.
