Главный внештатный специалист по спортивной медицине в Пензенской области посоветовала больше двигаться. Она призвала пензенцев сходить на каток, лыжню, поиграть в снежки с детьми, слепить снеговика или просто погулять.
Если на улице плохая погода — можно сходить в бассейн или тренажерный зал. Любая альтернатива дивану — будет лучше для физического и эмоционального здоровья.
Занимаясь физическими упражнениями, мы не только оздоравливаем и тренируем свой организм, но еще и закаляем его. А это очень важно в сезон простуд и болезней.
