В рамках недели борьбы с вредными привычками, пензенские врачи рассказывают, как избавиться от зависимостей и прийти к здоровому образу жизни.
Пищевая зависимость - это серьезная проблема, с которой часто сталкиваются жители нашего региона.
Заведующая гастроэнтерологическим отделением Пензенской областной клинической областной больницы имени Н.Н. Бурденко Анна Сундукова рассказала, как распознать проблему и как с ней бороться.
Пищевая зависимость- это когда еда используется не для утоления голода, а для эмоций.
Зачастую неприятны состояния люди заедают чем-то вкусным, также происходит и тогда, когда человек решает себя наградить за что-нибудь.
Частые переедания ведут к набору веса, а также к расстройству пищевого поведения.
Анна Сундукова дала несколько советов, чтобы бороться с вредной привычкой: во-первых, стоит наладить режим сна. Следом необходимо выработать для себя режим питания, в котором вам будет комфортно. Избавьтесь от «мусорной» еды.
Также пензенцам советуют не искать поддержки в еде, лучше найдите единомышленника, который поможет вам справиться с зависимостями.
