Большинство из вас, вероятно, обращали внимание на то, что с возрастом старшее поколение начинает испытывать трудности со сном, что приводит к развитию бессонницы. Постоянные нарушения ночного отдыха могут привести к ухудшению общего состояния здоровья и спровоцировать серьезные заболевания.
Однако помимо возрастных изменений и стресса, которые могут быть причинами нарушенного сна, одним из факторов может стать и долгосрочный прием медикаментов, среди побочных эффектов которых зачастую указывается бессонница.
Если в молодости организм быстро восстанавливается и восполняет силы, то в пожилом возрасте недостаток сна носит опасный характер. Во-вторых, это чревато постоянной утомляемостью, которая может перерасти в отсутствие желаний, угнетенность, ухудшение настроения. Недосыпание подрывает иммунитет, снижает концентрацию внимания, негативно влияет на память и увеличивает вероятность развития ожирения, сердечных атак и инсультов.
