Ежедневно каждый из нас принимает пищу, для того, чтобы у тела была энергия для жизни.
Если со взрослым организмом все понятно, то сколько нужно есть ребенку, который растет, развивается и получает новые знания и навыки в ежедневном формате.
Подробно объяснила о режиме питания для детей врач-эндокринолог отделения консультативно-диагностической помощи Городской детской поликлиники №6 Ольга Трефилова.
Врач сообщила, что растущему организму нужно много энергии.
«По физиологическим потребностям в норме малышам от года до 3-х лет требуется от 850 до 1400 ккал в сутки; дошколятам – 1800 ккал; школьникам 11-14 лет - 2300-2500 ккал, старшеклассникам чуть больше –2600- 2900 ккал»,- рассказала врач Ольга Трефилова.
Не стоит забывать, что приемы пищи должны быть равномерны, а также сбалансированы, чтобы у ребенка не создавалось дефицитов и он рос здоровым и активным.
