Жителей Пензенской области продолжают регулярно информировать о полезных привычках. На этой неделе региональный Минздрав рассказывает о здоровье эндокринной системы, поэтому и полезные привычки связаны с ней.
Врач-детский эндокринолог отделения консультативно-диагностической помощи городской детской поликлиники №6 Елена Ахмедова назвала пятерку полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье.
Первое правило- добавьте в рацион больше продуктов с содержание йода.
Второе - старайтесь избегать стресса.
Третье- постарайтесь снизить количество употребляемых быстрых углеводов.
Четвертое- следите за своим весом, правильно питайтесь и много двигайтесь
Пятое- следите за сигналами организма и прислушивайтесь к ним.
Соблюдая эти простые правила вы будете чувствовать себя хорошо.
