Утро для каждого из жителей Пензенской области начинается по-своему. Но завтрак является обязательным компонентом хорошего начала дня.
О том, как сохранить хорошую фигуру, жителям Пензенской области сообщили специалисты портала здоровое-питание.рф.
В первый прием пищи жителям Пензенской области не советуют есть быстрые углеводы и сладкую выпечку.
Утром лучше употреблять продукты, богатые клетчаткой, белком и сложными углеводами.
Например, это может быть бутерброд с цельнозерновым хлебом, рыбой или курицей, или яйца, а может быть каша.
