Для маленького растущего организма режим дня- основа правильного развития. Именно поэтому родителям стоит уделить большое внимание составлению расписанию дня малыша.
Главный специалист по гигиене детей и подростков Пензенской области, заведующая отделением медицинской помощи обучающимся детской поликлиники № 1, врач-педиатр Нина Куликова рассказала несколько простых правил составления режима дня ребенка.
«Дети дискомфортно реагируют на малейшие нарушения в их режиме: беспокойство, плач, вздутие живота и частые срыгивания у грудничков, капризы и истерики плохой аппетит, проблемы со сном и пищеварением у малышей, переутомление, ослабление иммунитета, аллергии у школьников – частые следствия проблем с распорядком дня», - рассказала врач.
Очень важно, чтобы режим дня был одинаковым. Таким образом, у ребенка вырабатываются такие качества, как организованность и дисциплина.
В расписании ребенка должны быть приемы пищи, зарядка, время на ночной и дневной сон, а также хобби, физическая активность и семейный отдых.
