Когда-нибудь человечество обязательно изобретет таблетку от всех болезней, но пока приходится тратить много сил и времени на поддержание здоровья в собственном организме.
Специалисты назвали пожилым пензенцам продукты, которые будут положительно влиять на остроту зрения.
Чтобы восполнить витамины групп C и E, бета-каротин и цинк нужно есть в достаточном количестве овощи, фрукты, а также тёмно-зелёные листовые овощи.
Еще одним обязательным условием для здоровых глаз является омега-3 жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в рыбе.
Также специалисты советуют добавить пожилым людям в рацион креветки, грибы и яйца.
