Пешие прогулки- отличный способ поддерживать физическую активность и улучшать здоровье.
Врачи неоднократно доказывали пользу ежедневных физических нагрузок.
Однако, даже с полезной ходьбой можно переусердствовать.
Если у человека наблюдается гипертония, болезни сердца, проблемы с мышцами и суставами ног и ступней не стоит увлекаться пешими прогулками на длинные дистанции. Также врачи просят быть аккуратнее людей с астмой или хронической обструктивной болезнью лёгких. Отдельная категория- это пожилые люди. Им нужно с наибольшей осторожностью относиться к своему здоровью и умеренно двигаться.
