Еда может не только быть источником энергии, но и влиять на наше настроение.
Диетолога Михаил Гинзбург рассказал, какие группы продуктов могут приподнять наше настроение.
В первую очередь это сладости. «Благодаря лакомствам человек получает три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль»,- рассказал специалист.
Следующая группа- это ягоды. Они также способны поднять настроение, а помимо этого еще и улучшить состояние сосудов и добавить нам в организм витаминов.
Третья группа продуктов, которые улучшают настроение- сухофрукты и орехи.
Если есть их в умеренном количестве, то никакого вреда фигуре вы не принесете, а вот хорошее настроение получите.
Также будут положительно влиять на настроение какао и пряности.
