Организм человека выполняет множество функций, поэтому важно следить за его здоровьем.
Одним из важных органов человека является печень. Специалисты назвали продукты, которые оказывают положительное и отрицательное влияние на этот внутренний орган.
Защитить печень способны орехи, растительные масла, морепродукты и другие продукты, которые богаты омега-3. Также положительное влияние на печень оказывает умеренное употребление кофе.
А вот негативно влияют на этот орган красное мясо, сливочное масло, сладкие напитки и сладости. Также разрушающе влияет на печень алкоголь.
Но стоит помнить, что речь идет о частом злоупотреблении алкоголя. В умеренных количествах алкоголь не сильно угнетет функии печени.
Приемлемой дозой для организма считается следующее количество спиртного:
Две дозы для мужчин и одна доза для женщин.
Одна стандартная доза подразумевает под собой 25 мл пива, либо 100 мл вина, либо 30 мл водки.
Специалисты уточняют, что желательно 3-4 дня в неделю вообще не употреблять спиртное.
