Многие жители Пензенской области внимательно следят за своим рационом и следуют советам врачей.
Специалисты назвали продукты, которые помогают нашим организмам выводить яды и уберегает нас от онкологии.
Средство для профилактики многих болезней- это клетчатка. Ее необходимо регулярно употреблять, чтобы наш организм работал «как часы». По мнению ученых, клетчатка даже имеет противоопухолевые свойства.
Клетчатка содержится во многих овощах, зелени, бобовых, а также цельнозерновых продуктах.
Ежедневно нужно употреблять 20-35 граммов клетчатки, тогда ваш организм сможет бороться со многими заболеваниями.
