В Пензенской области стоит жаркая летняя погода. Многие жители региона испытываю сильный дискомфорт из-за такой высокой температуры.
Чтобы облегчить жизнь пензенцев, сотрудники регионального Роспотребнадзора дали несколько советов, как пережить это время года.
В первую очередь специалисты просят не проводить много времени на открытом солнце. Также нужно снизить физические нагрузки до минимума.
На улицу рекомендуется одевать свободную одежду из натуральных тканей, тогда ваше тело будет дышать. Лучше выбирать одежду светлых цветов.
Также рекомендуется пользоваться солнцезащитными средствами, очками и головными уборами.
Чтобы не получить обезвоживание нужно пить больше жидкостей. Это может быть чай, вода, морсы. А вот от сладких газировок, кофе и алкоголя лучше отказаться.
Рекомендуется в течение дня принимать прохладный душ, а также стараться реже ездить на общественном транспорте.
