В жаркое время года особенно важно защищать кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Российский врач-дерматолог, трихолог и доктор медицинских наук Юлия Галлямова перечислила основные меры по защите кожи:
1. Избегайте длительного пребывания под палящим солнцем, особенно если у вас светлая кожа. Загар должен быть постепенным и дозированным.
2. Лучшее место для загара — это тень. Находясь в тени, вы избегаете вреда, который солнце может нанести вашей коже.
3. Не забывайте о головных уборах. Они не только защищают от солнца, но и помогают предотвратить хронические заболевания кожи, которые могут привести к потере волос.
4. Используйте кремы с антиоксидантами и витамином С. Они помогут сохранить молодость и здоровье вашей кожи.
5. Пейте много воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи.
Косметолог Марина Ваулина также рекомендует в жаркие дни минимизировать использование декоративной косметики и применять защитные средства с SPF от ультрафиолета. Она отмечает, что риск старения кожи от воздействия солнечных лучей стоит на первом месте. При выборе средств следует учитывать тип кожи, а наносить крем с SPF нужно за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и не вызвал эффекта парникового, когда кожа начинает потеть под кремом.
