Известный тренер Елена Логовичева предупреждает о серьёзных противопоказаниях, которые необходимо учитывать перед тем, как начать заниматься стретчингом.
По словам Елены Логовичевой, польза от растяжки есть для всех, независимо от пола и возраста. Однако если у вас есть недолеченные травмы, хронические болезни суставов, гипермобильность или остеохондроз в тяжёлой форме, занятия стретчингом могут быть небезопасными.
Особенно осторожны должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и те, кто находится под угрозой выкидыша. Елена Логовичева настоятельно рекомендует таким участникам сначала обратиться к врачу за консультацией. Она также подчёркивает, что при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и высокой температуре тренировки категорически противопоказаны.
