О правильном режиме питания многие из нас слышат с самого юного возраста.
Специалисты советуют не есть прямо перед сном, так как это может отрицательно отразиться на организме.
Врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог «СМ-Клиника» Людмила Соснина в интервью «Газете.Ru» сообщила, почему есть перед сном вредно для организма.
Пищеварение- это активный процесс, который длится на протяжении некоторого времени.
Он энергозатратный и требует тщательной работы организма. Сон - это также важный процесс, который нужен для успешного функционирования тела.
Еда на ночь может спровоцировать ряд заболеваний, в том числе хронических. К ним относят диабет, расстройство пищевого поведения, а также холецистит, панкреатит и другие.
Поэтому врач напомнила, что следует есть как минимум за 2-3 часа до сна.
