Минздрав Пензенской области рассказал о таком продукте, как кокос. Кому стоит его употреблять, а кому стоит воздержаться от экзотического фрукта?
2 сентября отмечается Всемирный день кокоса. Этот фрукт знаком многим пензенцам.
Одни употребляют его в пищу, другие предпочитают готовить с использованием кокосового молока.
Молоко кокоса содержит немало полезных витаминов для организма. Среди них: В, С, А, РР и Е, а также железо, калий, магний, фосфор, селен, цинк и натрий.
Кокосовое молоко благотворно влияет на пищеварение, обладая при этом невысокой калорийностью.
Однако, людям, у которых есть аллергия стоит избегать этого продукта. Также специалисты пензенского Минздрава не советуют добавлять в пищу кокосовое молоко детям до трех лет.
