Учёные из Пенсильванского университета сделали удивительное открытие: омега-3 способна значительно снизить уровень агрессии и облегчить нервное напряжение у людей. Эффективность рыбьего жира впечатляет — уровень агрессии снижается на целых 28%.
Хотя действие добавки не длится долго, её положительное влияние распространяется как на взрослых, так и на детей, сообщила эндокринолог Зухра Павлова.
В чём же секрет этой удивительной добавки? Как отмечает доктор Павлова, омега-3 уменьшает воспалительные процессы в организме, что способствует лучшему контролю над эмоциями и поведением человека.
Согласно рекомендациям медицинских сообществ, включая кардиологов, профилактическая дозировка омега-3 составляет 300 мг в день. Регулярное употребление этой добавки не только укрепит сердечно-сосудистую систему, но и может стать преградой на пути к деменции.
