В интервью газете «Комсомольская правда» известный терапевт и невролог Иоланта Лялите развеяла популярные мифы о пользе некоторых продуктов.
Особенно она выделила апельсиновый сок, который многие считают неотъемлемой частью завтрака. Однако Лялите обращает внимание на то, что этот напиток, лишённый клетчатки, содержит большое количество быстрых углеводов. Это особенно важно для детей, поскольку потребление сахара в раннем возрасте должно быть под контролем. Врач рекомендует родителям привить детям привычку утолять жажду водой.
Также невролог предостерегает от чрезмерного употребления газированных напитков без сахара. По её мнению, замена сахара на подсластители не решает проблему тяги к сладкому, а лишь создаёт видимость здорового выбора.
Кроме того, Лялите ставит под сомнение пользу растительного молока. Хотя этот продукт и может быть альтернативой для людей с непереносимостью лактозы, важно помнить, что в него добавляется сахар. Поэтому к употреблению такого напитка следует подходить с осторожностью.